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来源:号尔口腔 更新时间:2021-02-06 14:37 在线咨询 | 在线挂号
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春节口腔护理指南
 
春节期间的菜色特别丰富,
剁椒鱼头,豆豉蒸排骨,
小炒黄牛肉,清蒸螃蟹,
排骨藕汤,八宝饭,糯米圆子…
一顿吃下来,胃是满足了,
可就是苦了你的口腔,
牙龈肿痛,口气重…
 
那么春节期间如何预防及应急处理口腔问题,做个安心的吃货呢?
接下来,分享几个春节口腔护理小妙招  
假期容易晚睡熬夜、通宵追剧玩手机,打乱生物钟后,会由于睡眠不足和生物钟絮乱的原因,导致身体免疫力急剧下降,口腔问题就会趁虚而入。
 
所以,春节期间保护口腔保护身体的第一要义就是
 
不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
保证充足睡眠是非常有必要的
 
春节期间怎么保护口腔健康?
 
 
1.一个好的刷牙习惯
 
刷牙是口腔护理中最基础亦是最有效的手段,刷牙能够清洁口腔内牙菌斑,按摩齿龈,促进血液循环,增强抗病能力。每天早晚各一次,每次三分钟的正确刷牙姿势非常重要。
很多人在平时其实挺自律的,大多都能保证刷牙的有效性,但是只要到了假期,懒癌就烦了,步骤能省则省,刷牙时间严重缩水,甚至不刷,这样是非常容易引起口腔问题的。
所以要想口腔不出问题,好好刷牙是关键。
这可能是史上最全的牙齿清洁方法了
 
2.辛辣刺激、重口味的食物少吃
 
小伙伴们假期最爱的就是狂吃海喝。平日说的减肥在这一刻早就抛之脑后了,此刻只有一个想法,就是吃!看到什么吃什么。舌头倒是过瘾了,口腔可就遭罪啦,口腔溃疡接踵而来。
预防口腔溃疡,少食辛辣开始。
 
 
如果还是口腔溃疡了,我们该怎么办呢?
 
一、口腔溃疡的发生跟人体的维生素B和C有着较为密切的关系,一旦出现有口腔溃疡的情况,此时应当要考虑补充这两种维生素。
二、口腔溃疡和免疫力下降也有着关系,疲劳和晚睡都会导致免疫力下降,应当保证充足的休眠有利于恢复。
三、保持心情愉悦、口腔卫生,不要刺激溃疡处。
3.少吃甜食
 
不要频繁吃太多的糖果,糖对牙齿的损坏是很大的,并且糖能够在龋病的发展中为细菌提供了营养,加速龋病的严重,每次吃完之后务必刷牙。特别强调的是,有些小朋友喜欢嘴里含着糖睡觉更是大忌,对牙齿的危害非常大。
建议关注吃糖果的频率,食用完后及时刷牙。
 
4.少喝饮料
 
碳酸饮料、果味饮料等含酸含糖太多,腐蚀牙齿,也对细菌的生活提供生活乐园。
还有些人喜欢喝冷饮,冷饮对牙齿还有胃的伤害很大。
 
最后
号尔口腔全体员工
再次祝顾客朋友们
团团圆圆,吉祥如意
预祝大家春节快乐
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